Coaching Sport-Santé personnalisé à Ornex et Douvaine
First Training, l’alliance du Sport, de la Santé et de la Nutrition
Chez First Training, nous croyons à l’équilibre entre sport, santé et nutrition. Plus qu’un simple entraînement, nous proposons une méthode complète qui optimise vos performances, renforce votre bien-être et améliore vos habitudes de vie. Chaque séance est pensée pour vous accompagner durablement, avec des résultats concrets et une énergie retrouvée au quotidien.
Sport
Des séances adaptées à votre niveau pour développer force, endurance et confiance. Le sport devient un moteur durable de performance et de bien-être.
Santé
Prévenir les blessures, améliorer votre posture et renforcer votre vitalité : nos coachs intègrent la santé au cœur de chaque programme personnalisé.
Nutrition
Un accompagnement nutritionnel simple et concret pour équilibrer vos habitudes, optimiser vos résultats et soutenir votre progression sportive au quotidien.
Santé
Prévenir les blessures, améliorer votre posture et renforcer votre vitalité : nos coachs intègrent la santé au cœur de chaque programme personnalisé.
Sport
Des séances adaptées à votre niveau pour développer force, endurance et confiance. Le sport devient un moteur durable de performance et de bien-être.
Nutrition
Un accompagnement nutritionnel simple et concret pour équilibrer vos habitudes, optimiser vos résultats et soutenir votre progression sportive au quotidien.
Notre méthode de coaching en 4 étapes
Notre approche repose sur une vision globale qui allie sport, santé et nutrition. Plutôt qu’un simple entraînement, nous privilégions une méthode complète où chaque dimension contribue à votre progression. L’écoute, l’adaptation et l’accompagnement humain sont au cœur de notre démarche. First Training, c’est un coaching pensé pour équilibrer performance, bien-être et plaisir, avec une dynamique positive qui motive durablement.
Bilan santé
Évaluation complète de votre condition physique et de vos objectifs.
Programme personnalisé
Création d’un plan d’entraînement sur mesure adapté à vos besoins.
Séances adaptées
Résultats durables
Nos formules de coaching sportif
Parce que chacun avance différemment, nous proposons des formules de coaching pensées pour s’adapter à vos besoins spécifiques. Qu’il s’agisse de progresser à votre rythme, de partager l’énergie d’un petit groupe ou de bénéficier d’un accompagnement renforcé, chaque formule repose sur expertise, motivation et suivi personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de performance.
L’avis de nos membres
Rien ne vaut l’expérience de celles et ceux qui nous ont déjà fait confiance. Nos membres partagent leurs parcours, leurs progrès et leur ressenti avec First Training. Découvrez leurs témoignages authentiques et inspirants, reflets de notre engagement quotidien à allier sport, santé et nutrition pour des résultats concrets et durables.
L’équipe de coach dynamique et professionnelle. Les exercices se font dans la bonne humeur et les postures sont expliquées et surtout ajustées individuellement avec bienveillance. Merci.
J aime bcp cette formule sportive , les différentes formules proposées s ‘accordent à nos demandes. L équipe de coach est pleine d énergie et nous suit dans notre évolution. Je recommande
Un super lieu pour faire du sport avec un excellent suivi. Les cours sont adaptés pour atteindre ses objectifs personnel et les résultats sont là ! Un vrai plaisir de venir s’entraîner chaque semaine depuis 6 mois !🏋🏻♀️
Mention spéciale pour Loïc mon coach !
Des coachs passionnés à vos côtés
À l’écoute et curieux, Benjamin aime transmettre sa passion pour le krav maga et l’importance de se sentir en confiance. Avec lui, chaque séance devient un moment pour progresser, apprendre à mieux bouger et renforcer à la fois le corps et l’esprit.
- Remise en forme, Perte de poids
Toujours calme et rassurant, Loïc aime guider ses élèves dans le renforcement musculaire, avec une préférence pour le squat. Patient, il prend le temps d’expliquer et d’accompagner, pour aider chacun à évoluer en sécurité et à son propre rythme.
- Nutrition, Performance sportive
Empathique et créative, Julie trouve son inspiration dans l’escalade et l’acroyoga. Elle aime partager sa positivité pour aider ses coachés à gagner en équilibre, en souplesse et en confiance, dans une ambiance toujours motivante et bienveillante.
- Pilates, Relaxation, Posture
Avec sa patience et sa bonne humeur, Valentin aide ses coachés à progresser sans pression. Inspiré par la vitesse et la performance, il construit ses séances autour du développement musculaire et de la progression régulière, toujours en respectant le rythme de chacun.
- Musculation, Force, Endurance
Réfléchie et passionnée, Oréli aime les séances intenses et dynamiques, avec une préférence pour les exercices fonctionnels comme les burpees. Elle sait motiver et adapter chaque entraînement pour que chacun se dépasse en gardant le plaisir de bouger.
- Coaching féminin, Post-natal
First Training se développe et recherche de nouveaux coachs pour rejoindre son équipe. Si vous êtes diplômé, passionné par le sport et motivé à accompagner vos élèves dans leur progression, nous serions ravis d’échanger avec vous. Rejoignez une structure dynamique qui valorise l’écoute, la créativité et l’esprit d’équipe. Ensemble, faisons vivre le coaching sport-santé et aidons plus de personnes à atteindre leurs objectifs de forme et de bien-être.
Votre coaching Sport-Santé près de chez vous
First Training vous accueille dans ses deux centres situés à Ornex et Douvaine. Modernes, équipés et pensés pour votre confort, ils offrent un cadre idéal pour progresser et se sentir bien. Faciles d’accès, avec parking privé et espaces conviviaux, nos centres rassemblent toutes les conditions nécessaires pour vous accompagner efficacement dans vos objectifs de sport, santé et nutrition.
First Training à Ornex
- 755 Rue de Genève, 01210 Ornex
- Du lundi au vendredi : de 7h à 21H30 Samedi : de 8h à 18h
First Mouvement à Douvaine
- 10 Rue de la Fonderie, 74140 Douvaine
- Du lundi au vendredi : de 7h à 21H30 Samedi : de 8h à 18h